Comparison of injuries occur between practitioners of weight and crossfit
Comparison of injuries occur between practitioners os weight and crossfit
Keywords:
words, Crossfit, weight lifting, injuriesAbstract
The scope of this study was to investigate the rate of injuries presented by crossfitters and bodybuilders, and if volume and intensity of training loads are related to some specific injury occurrence. The sample, consisted of both sexes individuals, 15 to 45 years old and at least, a month of practice. All of them trained 5 to 6 times a week, at the same schedule time, with high intensity on crossfit and moderate to high intensity on weight training. 66,67% of crossfit trainers had suffered some kind of injury, 22,78% on the knees and a training interruption was needed. Between bodybuilders, only 5,55% presented injuries, almost all of them on shoulders. It was concluded that the higher rate of injuries occurred on crossfitters may be related to intensity of training. But if individual limits and a more balanced training program prescription are observed, both training programs can promote excellent results.
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