Comparação da ocorrência de lesões entre praticantes de musculação e de crossfit
Comparison of injuries occur between practitioners os weight and crossfit
Palavras-chave:
Crossfit, musculação, lesõesResumo
Investigou-se a frequência de lesões em praticantes de crossfit e musculação, e se a aplicação de cargas de volume e intensidade está relacionada com a predominância de lesões. A amostra com indivíduos de ambos os sexos, 15 a 45 anos de idade, e pelo menos um mês de prática. Foi utilizado questionário estruturado para coleta de dados e a técnica da frequência percentual para análise. Todos treinavam de cinco a seis vezes na semana, no mesmo horário, com alta intensidade no crossfit e moderada a alta na musculação. No crossfit em 66,67% dos casos ocorreram lesões, com 27,78% de afastamento por lesão no joelho. Na musculação verificou-se 5,55% de ocorrências, predominantemente nos ombros, sem afastamento. Concluiu-se haver maior ocorrência de lesões no crossfit por uma suposta relação com a intensidade dos exercícios. Todavia, se considerados os limites individuais e adaptações necessárias, ambas as modalidades conduzem a excelentes resultados.
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